30 วัน Plank: บรรลุเป้าหมายการ Planking ของคุณ
30 วันแผ่นเอ็กซ์เป็นแอป iPhone ฟรีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการแผ่นเอ็กซ์ของคุณ การแผ่นเอ็กซ์เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุดที่เน้นกล้ามเนื้อคอร์ที่ลึกที่สุด และแอปนี้จะให้คุณได้รับแผนการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างเพื่อเสริมสร้างกำลังและเห็นการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
แอปนี้มีแผนการฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์กีฬา 30 วันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการรักษาแผ่นเอ็กซ์ 5 นาที แผนการฝึกอบรมง่ายต่อการติดตามและรับรองว่าคุณจะเสริมสร้างกำลังของกล้ามเนื้อคอร์อย่างเร่งรัดในระยะเวลา
นอกจากแผนการฝึกอบรม 30 วันแผ่นเอ็กซ์ยังมีโหมดท้าทายที่คุณสามารถท้าทายตัวเองในการรักษาแผ่นเอ็กซ์ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แอปยังรวมตัวจับเวลานับถอยหลังอัตโนมัติสำหรับการพักเพื่อให้คุณได้พักผ่อนในระยะเวลาที่เหมาะสม
เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจและติดตามได้ แอปยังรวมเสียงสอนที่จะนำคุณผ่านการออกกำลังกายและให้กำลังใจตลอดการฝึกอบรม คุณยังสามารถติดตามรายละเอียดส่วนตัวของคุณ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และดูสถิติเช่นความคืบหน้ารายเดือนได้
ด้วย 30 วันแผ่นเอ็กซ์ คุณสามารถทำลายอุปสรรคทางกายภาพของแผ่นเอ็กซ์ 5 นาทีและบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายของคุณในเพียงเดือนเดียว ดาวน์โหลดแอปตอนนี้และเริ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอร์ของคุณวันนี้!
